Wudang Qi Gong/Meridian Yoga - laufendes Training:
Ziel dieser Übungen ist nicht ihre Muskeln zu entwickeln, sondern die Erhaltung der Gesundheit, Förderung und Entspannung und Beweglichkeit und den Fluss der Meridian-Energie in unserem Körper zu stimulieren. Die Übungen sind für Jeden geeignet. Es wird Makko-Ho nach Shitsuto Masunaga (japanischen Yoga) und Wudang Qi Gong im Wechsel unterrichtet. Das Training wird mit Aufwärmen und der Mobilisation der Gelenke eingeleitet, danach Makko-Ho und zum Schluss einer Übungseinheit machen wir eine gemeinsame Meditation.
Start: September 2026
Plätze: Begrenzte Teilnehmerzahl für eine persönliche Atmosphäre.
WANN: jeden Donnerstag, 17:30 (ausgen. Schulferien)
WO: 2500 Baden, Schwartzstr. 7/Haus 7
ANMELDUNG und INFO: Andrea Hofmann 0676/9661707, andrea.hofmann@joando.at
Älterwerden ist eine Reise, die voller Kraft und Lebendigkeit stecken darf. Dieses Training unterstützt den weiblichen Körper bei den Veränderungen im Laufe der Jahre.
Das erwartet dich beim Frauentraining:
Gezielte Übungen zur Stärkung von Beweglichkeit und Vitalität.
Achtsamkeitstechniken für hormonelle Balance und innere Ruhe.
Praktische Tipps für mehr Energie im Alltag.
Gemeinsamer Austausch in einem geschützten, herzlichen Kreis.
Start: September 2026
Plätze: Begrenzte Teilnehmerzahl für eine persönliche Atmosphäre.
WANN: jeden Donnerstag, 18:40 (ausgen. Schulferien)
WO: 2500 Baden, Schwartzstr. 7/Haus 7