Wudang Qi Gong/Meridian Yoga - laufendes Training:
Ziel dieser Übungen ist nicht ihre Muskeln zu entwickeln, sondern die Erhaltung der Gesundheit, Förderung und Entspannung und Beweglichkeit und den Fluss der Meridian-Energie in unserem Körper zu stimulieren. Die Übungen sind für Jeden geeignet. Es wird Makko-Ho nach Shitsuto Masunaga (japanischen Yoga) und Wudang Qi Gong im Wechsel unterrichtet. Das Training wird mit Aufwärmen und der Mobilisation der Gelenke eingeleitet, danach Makko-Ho und zum Schluss einer Übungseinheit machen wir eine gemeinsame Meditation.
WANN: jeden Donnerstag, 18:40 - 19:40 Uhr (ausgen. Schulferien), Kleingruppe max. 8 Personen
WO: im JOANDO Zentrum, 2500 Baden, Bahngasse 2a/Top1
KOSTEN: Semesterbeitrag 1-22/23 (18 Einheiten), € 252,-
ANMELDUNG und INFO: Andrea Hofmann 0676/9661707, andrea.hofmann@joando.at
Meridian Yoga - laufendes Training:
WANN: jeden Dienstag, 09:00 - 10:00 Uhr (ausgen. Schulferien), Kleingruppe max. 8 Personen
WO: im JOANDO Zentrum, 2500 Baden, Bahngasse 2a/Top1
KOSTEN: Semesterbeitrag (18 Einheiten), € 252,-
ANMELDUNG und INFO: Hans Hofmann 0650/9986862, hans.hofmann@joando.at
Vietnamesisches Tai Chi - laufendes Training:
Die Ursprünge des Tai Chi liegen in der Kampfkunst und Gesundheitspflege. Außerhalb Asiens wird es als Heilgymnastik, Körpererfahrung und Bewegungsmeditation gesehen. Für die Ostasiaten gehört Tai Chi zum täglichen Leben und nach deren Ansicht, halten die täglichen Übungen das Chi (Lebensenergie) in Bewegung und im Gleichgewicht. Auch bei uns finden immer mehr Menschen Ruhe und Gelassenheit mit Tai Chi. Tai Chi unterstützt das Herzkreislaufsystem, die Atmung wird tiefer und der Bewegungs- und Stützapparat werden sanft gestärkt. Durch die langsamen Bewegungen werden die Gelenke geschont.
WANN: jeden Dienstag, 18:45 - 19:45 Uhr (ausgen. Schulferien), Kleingruppe max. 8 Personen
WO: im JOANDO Zentrum, 2500 Baden, Bahngasse 2a/Top1
KOSTEN: Semesterbeitrag (18 Einheiten), € 252,-
ANMELDUNG und INFO: Hans Hofmann 0650/9986862, hans.hofmann@joando.at
Wudang Qi Gong:
Beschließe deinen Tag mit einer traditionellen Qi Gong Form aus den Wudang Bergen. Wuxing, 5 Elemente Qi Gong beinhaltet alle 5 Elemente und aktiviert deinen Körper auf angenehme Art und Weise. Dein Qi beginnt zu fliesen und du spürst eine tiefe Entspannung so wie eine Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte.
WANN: jeden Donnerstag, 09:00 - 10:00 Uhr (ausgen. Schulferien), Kleingruppe max. 8 Personen
WO: im JOANDO Zentrum, 2500 Baden, Bahngasse 2a/Top1
KOSTEN: Semesterbeitrag 1-22/23 (18 Einheiten), € 252,-
ANMELDUNG und INFO: Andrea Hofmann 0676/9661707, andrea.hofmann@joando.at