ENTSPANNUNGSTRAINING

Meridian Yoga - Makko Ho - laufendes Training:

Ziel dieser Übungen ist nicht ihre Muskeln zu entwickeln, sondern die Erhaltung der Gesundheit, Förderung und Entspannung und Beweglichkeit und den Fluss der Meridian-Energie in unserem Körper zu stimulieren. Die Übungen sind für Jeden geeignet. Es wird Makko-Ho nach Shitsuto Masunaga (japanischen Yoga) unterrichtet. Das Training wird mit Aufwärmen und der Mobilisation der Gelenke eingeleitet, danach Makko-Ho und zum Schluss einer Übungseinheit machen wir eine gemeinsame Meditation. 

WANN: jeden Mittwoch,  20:00 - 21:00 Uhr (ausgen. Schulferien)
WO: im JOANDO Zentrum, 2500 Baden, Bahngasse 2a/Top1
KOSTEN: Semesterbeitrag € 240,-   (20 Termine, 1x Probetraining GRATIS)
ANMELDUNG und INFO:  Andrea Hofmann 0676/9661707, andrea.hofmann@joando.at

Vietnamesisches Tai Chi - laufendes Training:

Die Ursprünge des Tai Chi liegen in der Kampfkunst und Gesundheitspflege. Außerhalb Asiens wird es als Heilgymnastik, Körpererfahrung und Bewegungsmeditation gesehen. Für die Ostasiaten gehört Tai Chi zum täglichen Leben und nach deren Ansicht, halten die täglichen Übungen das Chi (Lebensenergie) in Bewegung und im Gleichgewicht. Auch bei uns finden immer mehr Menschen Ruhe und Gelassenheit mit Tai Chi. Tai Chi unterstützt das Herzkreislaufsystem, die Atmung wird tiefer und der Bewegungs- und Stützapparat werden sanft gestärkt. Durch die langsamen Bewegungen werden die Gelenke geschont.

WANN: jeden Dienstag, 18:40 - 19:40 Uhr (ausgen. Schulferien)
WO: im JOANDO Zentrum, 2500 Baden, Bahngasse 2a/Top1
KOSTEN: Semesterbeitrag € 240,-  (20 Termine, 1x  Probetraining GRATIS)
ANMELDUNG und INFO: Hans Hofmann 0650/9986862, hans.hofmann@joando.at

Wudang Tai Chi - Tai He Quan  (Große Harmonie Form) - 10er Block:

Die Form Tai He Quan unterstütz die Harmonie im Körper. Durch das praktizieren von Tai He Quan verbessern sie ihre Gesundheit, ihre Konzentration, die innere Ruhe und erlangen somit Harmonie, die sich auf ihr Umfeld überträgt. Innere Harmonie strahlt nach außen. Ich habe diese Form von Meister Chen Shiyu (15. Generation der San Feng Linie, Leiter der Wudang Daoist Martial Arts Academy) gelernt und bin von der Wirkung so begeistert, dass ich diese Form weiter geben will.

WANN: ab 19. Sep. 2018, Mittwoch,  9:00 - 10:00 Uhr (ausgen. Schulferien)
WO: im JOANDO Zentrum, 2500 Baden, Bahngasse 2a/Top1
KOSTEN: Semesterbeitrag € 120,-   (10 Termine)
ANMELDUNG und INFO:  Andrea Hofmann 0676/9661707, andrea.hofmann@joando.at