Wudang Qi Gong/Meridian Yoga - laufendes Training:
Ziel dieser Übungen ist nicht ihre Muskeln zu entwickeln, sondern die Erhaltung der Gesundheit, Förderung und Entspannung und Beweglichkeit und den Fluss der Meridian-Energie in unserem Körper zu stimulieren. Die Übungen sind für Jeden geeignet. Es wird Makko-Ho nach Shitsuto Masunaga (japanischen Yoga) und Wudang Qi Gong im Wechsel unterrichtet. Das Training wird mit Aufwärmen und der Mobilisation der Gelenke eingeleitet, danach Makko-Ho und zum Schluss einer Übungseinheit machen wir eine gemeinsame Meditation.
WANN: jeden Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr (ausgen. Schulferien), Kleingruppe max. 8 Personen
WO:
KOSTEN: Semesterbeitrag 2-23/24 (Feb. - Juni/17 Einheiten), € 255,-
ANMELDUNG und INFO: Andrea Hofmann 0676/9661707, andrea.hofmann@joando.at
Wudang Qi Gong:
Beschließe deinen Tag mit einer traditionellen Qi Gong Form aus den Wudang Bergen. Wuxing, 5 Elemente Qi Gong beinhaltet alle 5 Elemente und aktiviert deinen Körper auf angenehme Art und Weise. Dein Qi beginnt zu fliesen und du spürst eine tiefe Entspannung so wie eine Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte.
WANN: jeden Donnerstag, 09:00 - 10:00 Uhr (ausgen. Schulferien), Kleingruppe max. 8 Personen
WO:
KOSTEN: Semesterbeitrag 2-23/24 (17 Einheiten), € 255,-
ANMELDUNG und INFO: Andrea Hofmann 0676/9661707, andrea.hofmann@joando.at